Obecná představa výkladu tohoto pojmu je klasické fitko, zaplněné stroji, kde každý „honí“ svaly. Nebudu nikomu mazat med kolem pusy. Kvůli svalům jsem i já začal v mládí chodit do fitka. Chtěl jsem být jako Arnold, Rocky… Každý chlap si tímto obdobím prošel. Stejně tak se každá žena někdy dívala do zrcadla a říkala si, co by zlepšilo její pozadí. Na touze mít velké svaly není nic špatného, vždyť hypertrofie (v určitém rozsahu) je základ každého kondičního plánu. A i kdyby to byl jediný cíl cvičení, tak je pouze na cvičenci, co si vybere. Ve stáří je trénink zaměřený na hypertrofii prospěšný pro menší opotřebení kloubů, zlepšení bazálního metabolismu, vyšší hustotu kostí (prevence osteoporózy), lepší funkci nervového systému (prevence Alzheimerovy choroby) a celkové zlepšení kvality života. Přece jen je pohyb pro kvalitu života nejdůležitější. Nevěříte? Zkuste si na den svázat nohy.

Greg Glassman, zakladatel Crossfitu, postavil slovo fitness jako protiklad ke slovu nemoc. Jako měřitelné hodnoty fitness označil například krevní tlak, procento tuku, hustotu kostí, triglyceridy v krvi, cholesterol, podíl svalové hmoty atd. Toto označení fitness je velmi povedené. Pro další vysvětlení mého pohledu na fitness použiji bio-psycho-sociální model zdraví a nemoci, který vyvinul George Engel v roce 1977 a ještě téhož roku ho Světová zdravotnická organizace (WHO) přijala. Hlavní myšlenka je, že zdraví člověka ovlivňují nejen biologické, ale i sociální a spirituální faktory. Model se také odráží v definici zdraví dle WHO > stav kompletní fyzické, duševní a sociální pohody a nikoliv pouhé nepřítomnosti nemoci či vady<. Fitness vidím tedy ještě o level výše než stav zdraví. Je to stav dobré fyzické kondice, psychické odolnosti a sociálních jistot. Obecně má u nás slovo fitness špatnou pověst díky úzkoprsosti. A když už tady píšeme na rovinu, tak i kvůli závisti. Úzkoprsost je nejčastěji vidět u návštěvníků klasických posiloven. Neuznávají ostatní styly cvičení, cvik má pouze jedno správné provedení, jóga je jim pro smích, běžce neuznávají a ani nepomyslí na to, že i díky tanci může mít člověk skvělou fyzičku. Na druhé straně tu máme pivkaře a brambůrkáře. Ten při pohledu na muskulaturní typ vyjmenuje, proč mu jsou ty všechny svaly k ničemu, přesvědčí ostatní i sebe, že by určitě uběhl víc, než on a ukončí to přednáškou o steroidech. Toť stávájící situace v dnešních posilovnách. Na místě, kde se lidé chodí odreagovat a platí za to, po sobě házejí závistivé a posměškové pohledy. To rozhodně nepřidá ani vaší sociální pohodě, ani psychické odolnosti.

Náš projekt True gym se snaží dát všem prostředky, aby úrovně fitness mohly dosáhnout. Nejen materiální, ale i sociální zázemí. A to díky pocitu, že jste členem party True Gym a že vás v gymu vždy rádi uvidíme. Psychickou odolnost díky těžkým tréninkům, dobrou kondici díky sportu, podpořenou zdravou stravou a zdravým životním stylem obecně.

Teď možná řeknete, že jsem naivní a idealista, stejně jako Wikipedie o definici zdraví dle WHO. Moji blízcí mi vždy říkali, že žiji ve vlastním světě. Já jsem tento svět ukázal lidem skrze True Gym ve Valmezu a postupně ho chci ukázat všem. Cílem projektu True Gym je dát vám všechny informace na vaší cestě k fitness. Zkrátka a dobře vytvořit takovou službu, díky které nebude dosažení fitness otázkou, ale volbou.